Mindfulness
Carga horária: 120 horas
Prazo de utilização: 1 mês
Você vai aprender sobre a ciência de mindfulness, prática meditativa, regulação atencional e emocional, escaneamento corporal, como lidar com mitos e obstáculos, sons e pensamentos, tipos de escuta, as bases para felicidade e muito mais. Quem viu esse curso também gostou do Curso de Comunicação Assertiva,, Construindo o Sucesso Através da Imagem, e Relações Interpessoais no Trabalho na Prática,.
Curso com Certificado
(gratuito)
Curso Premium
Avaliação do Curso: 5.0
Categoria: Produto / Psicologia
R$ 67,00
- 1: Conforto no corpo
- 2: Os acordos e as zonas de conforto
- 3: Conhecimento em prática
- 4: O que é e o que não é mindfulness?
- 5: O que é neuroplasticidade?
- 6: Os sistemas neurobiológicos
- 7: A prática meditativa
- 8: A meditação
- 9: Após a prática
- 10: Prática da uva passa
- 11: A vida no piloto automático
- 12: Regulação atencional e emocional
- 13: Os 7 mitos das práticas meditativas
- 14: Os obstáculos da prática meditativa
- 15: Como lidar com mitos e obstáculos?
- 16: A introdução da meditação
- 17: Escaneamento corporal
- 18: Fechamento da prática
- 19: Somos os nossos pensamentos?
- 20: É possível não julgar?
- 21: O primeiro e o segundo sofrimento
- 22: A resistência e seus impactos
- 23: A fórmula do sofrimento
- 24: O sofrimento desnecessário
- 25: Introdução à prática dos sons
- 26: Prática dos sons
- 27: Após a prática dos sons
- 28: Apego, aversão e controle
- 29: Resignação e confronto irracional
- 30: Aceitação
- 31: O que é empatia?
- 32: Os tipos de escuta
- 33: Os riscos da empatia
- 34: O que é compaixão?
- 35: Empatia e compaixão
- 36: Os efeitos da compaixão
- 37: Mindfulness e equanimidade
- 38: A psicologia da felicidade
- 39: Agradecendo e apreciando
- Curso de Mindfulness
