Atividade Física no Envelhecimento
Carga horária: 120 horas
Prazo de utilização: 1 mês
Apresenta exercícios para trabalhar a mobilidade, fortalecimento e alongamento dos principais músculos e articulações que sofrem com o processo do envelhecimento. Dicas para treinar o cérebro e desenvolver funções cognitivas, pilares da longevidade saudável e muito mais. Além disso temos também o Curso de Elétrica Residencial Básica na Prática,, Sommelier, e Inteligência Emocional,.
Curso com Certificado
(gratuito)
Curso Premium
Avaliação do Curso: 5.0
Categoria: Produto / Educação Física e Esporte
R$ 67,00
- 1: Atividade física integral
- 2: Mentalidade e vida social
- 3: Exercício trava-mente
- 4: Exercício 1, 2, 3 das mãos
- 5: Organizando a postura
- 6: Treinando o equilíbrio estático
- 7: Tornozelos e os pés cansados
- 8: Mobilizando tornozelos e dedos
- 9: Mobilizando os joelhos
- 10: Flexibilidade para os joelhos
- 11: Fortalecendo o quadril
- 12: Flexibilidade para o quadril
- 13: Fortalecendo o “core”
- 14: Alongamento do “core”
- 15: Mobilizando os ombros
- 16: Fortalecendo os ombros
- 17: Intensidade ideal para o exercício
- 18: Sacudindo o esqueleto
- 19: Alongamentos para membros inferiores
- 20: Alongamentos para membros superiores
- 21: A referência dos pares
- 22: O vínculo das amizades
- 23: Educação Física ou fisioterapia?
- 24: O que exigir do seu professor?
- 25: Crie significado
- 26: Tenha o apoio de alguém
- Curso de Atividade Física no Envelhecimento
