Yoga Básico
Carga horária: 120 horas
Prazo de utilização: 1 mês
Apresenta saudação ao sol, técnicas de respiração, meditação, posturas de equilíbrio e isométricas, e muito mais!
Curso com Certificado
(gratuito)
Curso Premium
Avaliação do Curso: 5.0
Categoria: Produto / Educação Física e Esporte
R$ 67,00
- 1: Definição
- 2: Breve Histórico
- 3: Recomendação
- 4: Definição
- 5: Técnica
- 6: Técnica Surya e Candra Bhedana
- 7: Definição
- 8: Técnica
- 9: Prática
- 10: Definição
- 11: Técnica
- 12: Prática
- 13: Postura da árvore e torção simples
- 14: Posturas do arco
- 15: Exercício de observação
- 16: Posturas prancha e lunar
- 17: Posturas da boca de vaca e da foice
- 18: Posturas da cancela e relaxamento
- 19: Posturas da preensão de um pé e da cegonha
- 20: Posturas senhor dos peixes, da serpente e da criança
- 21: Símbolo de Brahma
- 22: Posturas da cadeira e do triângulo
- 23: Posturas do bastão e do arado
- 24: Técnica Kapala bhati
- 25: Postura da palmeira e rotação da coluna
- 26: Posturas da pinça, do camelo e do raio
- 27: Postura do gato
- 28: Posturas do rei bailarino e do guerreiro
- 29: Posturas do peixe, cachorro olhando para baixo e do gafanhoto
- 30: Postura do leão
- 31: Postura da águia
- 32: Postura do guindaste
- 33: Postura sobre o crânio
- 34: Como montar sequências
- 35: Primeira sequência
- 36: Segunda sequência
- 37: O que é vinyasa yoga?
- 38: Ásanas
- 39: Recapitulação dos ásanas
- Curso de Yoga Básico
